Workshop: Entspannen-Loslassen-Kraft tanken
16. 11. 2024 von – Uhr
Genießen Sie die Zeit im Kurs, in der Ihre Entspannung und innere Ruhe im Mittelpunkt steht. Gezielte Körperübungen sorgen zudem für eine Auflockerung der Glieder und ein bewusstes zur Ruhekommen.
Regelmäßiges Entspannen kann nachgewiesenermaßen unterstützend wirken z. B. bei Schlafstörungen, Nervosität, Konzentrationsproblemen, Muskelverspannungen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Bluthochdruck.
In diesem Entspannungskurs lernen Sie verschiedene Entspannungsverfahren und -übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, in Einklang, in Balance zu kommen. Elemente des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung, sowie Atemübungen und Fantasiereisen sind bewährte und anerkannte Methoden, die mit einfließen. Einfach zu erlernende Körperübungen, einer Kombination von Yoga und Qi Gong, ergänzen die Ruhephasen und sorgen für sanfte und anstrengungsfreie Bewegung, mit dem Ziel, den Körper bewusst wahrzunehmen und zu fühlen.
Anmeldung unter:
oder 033971 32808
Veranstalter
Kreisvolkshochschule Regionalstelle Kyritz
Perleberger Str. 6
16866 Kyritz
E-Mail:
www.vhs-opr.de
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